Upgrading Taekwondo Cik Bieha

Tak habis lagi nak publish n3 yang tependam, wajib di publish sebelum menjadi pekasam. hehehe... Sabtu 16 November 2013 bertempat di SK pengkalan Tentera Kuantan Cik Bieha and the Gangs upgrading Taekwondo untuk ke tali pinggang seterusnya.....hijau. Alhamdulillah Cik Bieha lulus dalam ujian dan layak ke tali pinggang seterusnya. 

 Cute  sangat tengok anak-anak yang comel-comel bertaekwondo. 

Aksi Cik Bieha ikut arahan Master

Tahniah Cik Bieha!

Lama bebenor rasanya tak hapdate blog. Sejak-sejak balik taklimat di tempat kat atas tuuuu.... memang berlanar keje...slang kelate ckit. Tambahan pulak saya tak berapa sihat. Apapun terima kasih yang sudi jenguk dan komen blog nealopah.

Tak ada apa nak cerita sangat, cuma bersyukur sangat dengan pencapaian Cik Bieha di Tadika dalam final exam dia.  Alhamdulillah dapat tempat pertama dalam kelas 5 tahun. Terima kasih saya tak terhingga pada guru-guru Tadika Seri Iman Intelek atas didikan, asuhan, perhatian, kasih sayang dan segala-galanya. Semoga Allah sentiasa melindungi kalian semua dan membalas budi baik cikgu-cikgu semua. 

Sebagai kenang kenangan........ saya tepek di sini markah 4 subjek bertulis Cik Bieha.  Oral test English, Bahasa Arab dan Bahasa Melayu juga dapat markah Penuh. Saya tulis n3 ini bukan niat nak riak atau menunjuk-nunjuk, sekadar berkongsi kegembiraan bersama kawan-kawan.

Nak ke Putrajaya

Salam Rabu kawan-kawan, saya mintak maaf sebab tak sempat nak jenguk rumah kawan-kawan lagi. Lately bz mengira bajet utk 2014 dan 2015. Berbeza dengan tahun-tahun sebelum ini, bajet sekarang perlukan 99.9% ketepatan perbelanjaan. Jadi setiap satu sen pun perlu teliti.

Hari ni saya akan ke Putrajaya untuk Taklimat 81 Skim yang di umumkan oleh PM dalam pembentangan bajet 2014. Doakan perjalanan saya selamat. Nampak sangatkan saya hapdate blog laju-laju....hahahaha.

Nanti nak cerita pasal Hari Kecemerlangan Cik Bieha.

Kes bunuh di Kuantan

Salam isnin kwan-kawan, gang-gang kelantan seronok bercuti hari ni. Saya pun mood nak bercuti, tapi memandangkan belum masanya, kena tunggu Cik Bieha cuti sekolah baru boleh cuti bersama-sama. 

Nak cerita tentang kejadian yang kita dengar sejak akhir-akhir ni, semuanya agak mengerikan antaranya tentang penculikan seorang anak warga Britain umur 1 tahun oleh bekas pembantu rumah mereka, Kisah kemalangan ngeri seorang doktor di lebuhraya Karak yang menaiki motor berkuasa tinggi.

Lagi satu kejadian berlaku semalam, ngeri dan paling hampir dengan saya yang mana menggemparkan penduduk Kuantan apabila seorang Ketua Penguatkuasa Jabatan Agama Islam Pahang di tembak mati lebih kurang pukul 1.50petang di hadapan rumahnya sendiri yang terletak di Indera Mahkota tengahari semalam. Beliau ketika itu sedang berehat bersama keluarga. Untuk berita penuh boleh baca di SINI . Semoga Roh arwah dicucuri rahmat. Saya di maklumkan jenazah dikebumikan sebelum solat Zohor di tanah perkuburan Bukit Ubi, Kuantan. Polis sedang memburu suspek secara besar-besaran dan Ops tutup di adakan sejak semalam. Jangan terkejut yer kalau datang ke Kuantan akan ada banyak sekatan jalanraya.

 suspek datang ke rumah mangsa ketika hujan lebat dan menembak mangsa dari jarak dekat , mangsa meninggal di tempat kejadian.

Mangsa dikatakan seorang yang pendiam dan tegas dalam tugasnya.

Apa perasaan kawan-kawan apabila saban hari makin banyak kes-kes tembak, mati ,bunuh dan sebagainya? Sedikit sebanyak mesti  kita akan rasa tidak selamat dan takut nak keluar rumah terutama apabila anak-anak bermain di luar rumah. Apapun semoga Allah melindungi kita semua.

Omega Guard Shaklee Untuk Lelaki wanita dan Kanak-kanak

Lama jugak tak bern3, maklumlah pahang cuti panjang.  Isnin MB umum cuti sempena Final Piala Malaysia. Selasa pula Maal Hijah. Apapun Syukur alhamdulillah, akhirnya Pahang berjaya setelah 21 tahun menanti. Apapun juga Kelantan tetap hebat dan berpengalaman dalam Final Piala Malaysia. 

Hari ni saja nak share pasal produk shaklee yang nealopah dah cuba. Bukan nk promote ke apa-apa occay! Cuma nak share perkara yang baik. Selalu balik kerja badan ni penat dan lesu. Lepas makan ni alhamdulillah bertenaga.  Jom baca manfaat lain Omega Guard ni.

26 Manfaat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee

1.  Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita

2.  Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan

3.  Mencegah salur darah dari tersumbat

4.  Omega 3 dapat mengelakkan strok

5.  Mengekalkan tekanan normal darah

6.  Membantu mengurangkan ketegangan urat leher

7.  Mengurangkan sakit kepala

8.  Merendahkan kolestrol

9.  Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan

10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL

11. Mengawal masalah obesiti

12. Mengurangkan risiko penyakit jantung

13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan 
      otak janin

14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak

15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak

16. Membantu menyihatkan paru-paru

17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll

18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE 

      (lupus erythematosus)

19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang

20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik 
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi
24. Mencegah penyakit gout

Selain itu, Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak sepert:-

- Mencegah insomnia
- Mengurangkan tekanan emosi
- Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan
- Membantu memperbaiki masalah autism
- Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive
- Mengurangkan masalah schizophrenia
- Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak

Sumber info di SINI

Lepas baca ni amacam rasa perlu tak kawan-kawan makan Omega Guard ni? Maklumlah umur masuk 30an ni perlulah ambil supplement, supaya kencang hingga ke tua...hehehehe

Hogoh Pahang Hogoh

Salam Jumaat, Helloooo November....hehehehe...Hujung minggu ni penyokong-penyokong Tok Gajah @ Elephant Army ( Pahang) dan The Red Warrior ( Kelantan) sangat-sangat teruja nak menyaksikan Siapakah juara Piala Malaysia 2013.  Kedua-duanya Negeri dari Pantai Timur, kedua-dua pasukan ada keistimewaan dan kelebihan sendiri . 

N3 hari ni adalah semasa perlawanan Pahang vs Sarawak di Stadium Darul Makmur. Cik Bieha nak sangat jersi nama dia sendiri. Layankan jerlah yer...Kami sekadar shopping di luar stadium. Tak dapat nak masuk sebab tiket Sold Out. Hehehehe

Suasana luar stadium semasa perlawanan. 

Lepas dapat jersi, pakai terus.......... Wajib pergi makan sebelum balik.

Biar gambar berbicara

Dah hujung tahun baru nak cerita kan.... maklumlah sijil pun baru dapat dari HQ kami Istana Kehakiman Putrajaya. Bukan nak menunjuk-nunjuk cuma berkongsi kegembiraan bersama kawan-kawan dan catatan untuk  kenangan di masa depan.

Semoga ianya jadi peniup semangat untuk lebih rajin bekerja.....hehehehe. Terima kasih yang sudi jenguk blog saya ni, saya BW slow2 yer....sambil2 menyiapkan tugas hakiki. Lunch hour ni sempatlah buat n3 yang serba simple...... u ollsss makan ape lunch ari ni???

Ada sesiapa nak join???? hehehehe

WW: Tupperware Flips and Pops With Colour ( Senang nak Minum kan??)

update price =)

Harga 4 botol air  : RM108.00 after diskaun 25% RM81
4 tumbler PWP = RM10.80 nett

Elfirah Long selamat di Ijabkabul

Cik Bieha (baju merah) paling eksited nak bergambar dgn aunty firah

Hampir-hampir seminggu saya tak hapdate blog ni. Kekangan masa dan tugas di pejabat tak mengizinkan saya aktif ber blog. Rindu tu tuhan jer yang tahu nak BW rumah kawan-kawan.

Tambahan pulak Cik Bieha exam minggu lepas, so tumpuan 200% pada dia. Ceriti kali ini ialah......11 oktober 2013 Blogger Menuju satu impian, Elfirah Long selamat diijabkabulkan bersama pilihan hatinya En. Arbain di Jerantut Pahang. 12 Oktober 2013 majlis bersanding sebelah pengantin perempuan dan 13 Oktober 2013 majlis kesyukuran di sebelah pengantin lelaki. 

Perkenalan singkat antara mereka nampaknya membawa  ke jinjang pelamin. Syukur alhamdulillah, bercinta lama-lama pun tak elok juga kan? Semoga jodoh mereka kekal ke jannah dan dikurnaikan zuriat yang soleh dan solehah, amin. Mereka memilih Cameroh Highland destinasi Honeymoon. 

WW: Hidup Sederhana

Aidiladha 1434 (Part II )

Hello friend, tak sabar tunggu khamis, sebab Pahang akan bercuti.....celebrate hari keputeraan Sultan Pahang. Tuanku lah celebrate, saya cadang nak berehat jer kat umah. Tak habis-habis nak berehatkan? hahahah...of cos lah sebab jarang dapat spent masa duduk umah lama-lama. Biasanya sampai umah pun dah senja. Kalah itik, dia pun  pulang petang, saya pulang senja. Apa nak buat aku yang dulu bukan yang sekarang.......fuhhhh..Tegar sungguh!

Sambung upload gambar dan cerita basi saya pasal raya qurban. Bukan senang rupanya nak tumbangkan lembu, lembu kali ni agak garang dari yang dulu-dulu. Pantang ada orang lalu, habis nak di tanduknya. Lembu ni beli dari Felda Chini dengan harga RM2800 termasuk postage. hehehe

Masa ni kira-kira pukul 9.30 pagi. Lewat sikit sebab tukang sembelih most wanted.

 Mat Rizq my anak sedara yg tak tau takut.

 Melapah dan membahagi........pening saya tengok darah ni.

 Cik Bieha and the gang menjamu selera 

Sup on the way..... Alhamdulillah selesai ibadah qurban, semoga Allah merahmati segalanya. 

P/s : Terima kasih sudi baca n3 saya lagi, catatan hari ini untuk kenangan masa depan, Yer dok??? Ari ni Cik Bieha exam, tapi kenapa omak nye yang berdobar dobar.  

Aidiladha 1434H ( part I )

Dah raya ke berapa ni ek?? hahahaha.... baru nak hapdate pasal raya Aidiladha. Cadangnya nak taip n3 ari jumaat lepas, tapi badan ni tak berapa nak sihat. Sabtu dan ahad, the whole day memang sangat-sangat bz kat rumah, setakat bukak FB tu sempatlah, tapi nak menaip-naip ni mmg mokcik nealopah dok dang setarang. 

Hari raya aidiladha saya di Balok, Kuantan Pahang. Rumah kak ipar saya. Biasanya tiap-tiap tahun family buat Qurban kat sini. So, menu pagi raya sementara nak tunggu lembu di sembelih simple-simple jer. Tengahari nanti menu nya tentulah nasi dan sup tulang. Menu sup sebab budak-budak pun boleh makan.

Ketupat Daun Palas dan Rendang Ayam Kampung.

 Laksa mee lidi dengan kuah putih, 

Kuah Laksa air tangan kakak ipar, mmg terbaikk...

 Sembang-sembang sementara tunggu tukang sembelih datang.

P/S : Nanti sambung pasal lembu yang di tumbangkan yer......... kita buat kerja opis ni dulu... hikhikhik

Sehari sebelum Aidiladha 1434H

Hari pertama bertugas selepas 5 hari bercuti, hamboi tengok angka bukan main lamanye yer...hehehehe. Sekali sekala apa salahnya bercuti lama cikit. Tapi sumpah masa tu memang sangat mencemburui, (ayat sejak mak bapak kite dolu-dolu) rasa macam 2 hari jer. Skala kemalasan nk bekerja tu mmg dah keluar skala kot...hahahaha. Tapi demi mencari sesuap nasi....kugagahi jua menekan pedal minyak ke opis (puiiii......). Ayat novelis pulak... kau ado????

Nak story pasal sehari sebelum raya , iaitu hari yang paling mulia iaitu Hari Arafah pada 9 Dzulhijjah 1434. Jatuh pada 14 Oktober 2013 (Isnin). Kita di sunatkan untuk berpuasa. Ianya khusus kepada orang yang tidak menunaikan haji. Syukur Alhamdulillah, dipanjangkan umur dan dapat menunaikan puasa Arafah bagi tahun ini. Semoga diampunkan segala dosa-dosa yang telah lalu dan akan datang.....amin...

Nanti saya sambung Al -Kisah Qurban Aidil Adha. Nak cari mood menyiapkan kerja-kerja di opis ni, berlambak-lambak....sabau jerlah.

Tayang-tayang menu berbuka puasa saya..... Soto koboi dan Asam pedas ikan kerisi