Petua panjang umur dan hidup sihat

selalu amalkan senaman untuk kekal cergas

Perkara-perkara yang perlu diamalkan 

• Selalu makan buah manisan seperti kurma dan lain2 
• Selalu makan makanan yang panas2 
• Selalu memakan kekacang seperti badam dan lain2 
• Selalu minum air masak 
• Selalu makan ulam2 
• Selalu mengamalkan pandangan hijau 
• Selalu bersenam 
• Selalu menggunakan imaginasi otak 
• Banyakkan memakan makanan berasaskan gandum 
• Banyakkan aktiviti berkhemah di hutan/pantai(yang mempunyai pokok) kerana disitulah terdapat banyak ion2 negetif dan cahaya matahari infra merah (terutama pada waktu pagi) yang amat diperlukan oleh tubuh badan,kerana hanya kawasan seperti ini sahaja yang mempunyai % yang cukup untuk kegunaan kita seharian berbanding dalam bangunan batu ianya terlalu sedikit 
• Jangan ego  
• Jangan dengki pada orang lain 
•  Jangan makan dari sumber yang tidak halal 
•  Jangan memberi anak makan makanan dari sumber yang tidak halal 
•  Jangan makan makanan yang ada pewarna 
•  Jangan makan makanan yang ada pengawet 
• Jangan mengunakan minyak masak lebih dari 2 kali 
•  Jangan mandi selepas 9.00malam.

P/S : Paling penting selalulah membaca Al-Quran

n3 auto publish. Nealopah terima dari email yang dihantar oleh seorang sahabat. Banyak lagi petua yang tak tersenarai rasanya. Apapun ajal dan maut di tangan Allah. Kita hanya mampu, berusaha dan berdoa.

Buah tamar makanan sunnah Rasulullah